改善と細菌対策で健康な歯と歯茎を保つ方法を解説！

歯周病の原因となる細菌についてご存知ですか？原因菌のことを理解して歯周病を防ぎましょう！ 本記事では、歯周病の原因となる細菌について以下の点を中心にご紹介します！

• 歯周病に関する基礎知識
• 歯周病菌について
• 歯周病治療について

歯周病の原因となる細菌について理解するためにもご参考いただけると幸いです。 ぜひ最後までお読みください。

歯周病に関する基礎知識：予防と治療のポイント

歯周病に関する基礎知識について解説いたします。

歯周病について役立つ情報

歯周病とは、歯と歯肉の周りにある組織の炎症や破壊を起こす病気です。歯周病は、歯肉炎から進行する可能性があります。放置すると歯を支える骨まで破壊してしまい、最終的には歯が抜け落ちることになります。以下に、歯周病に関する役立つ情報をまとめました。

【原因】 歯周病の原因は、主に細菌感染です。歯垢（プラーク）や歯石（ターター）が歯肉に近い歯の表面にたまり、細菌が繁殖して歯肉炎を引き起こします。歯周病の進行には、歯垢や歯石の蓄積、歯ブラシやフロスの不十分な歯磨き、喫煙などの生活習慣や、免疫力の低下などが関与しています。

【症状】 歯周病の初期症状は、歯肉の腫れや赤み、出血などです。歯周病が進行すると、歯と歯肉の間の溝（歯周ポケット）が深くなり、歯がぐらつく、歯肉が後退する、口臭がするなどの症状が現れます。

歯周病の原因を知ろう

歯周病の主な原因は、細菌感染です。歯垢や歯石が歯と歯肉の間のすき間にたまり、細菌が繁殖して歯肉炎を引き起こします。歯周病が進行すると、歯と歯肉の間の溝（歯周ポケット）が深くなり、歯を支える骨まで破壊されてしまいます。

不適切な歯磨き：歯ブラシやフロスでの磨き残しから発生する歯垢や歯石を放置すると、歯と歯肉の間のすき間において細菌が繁殖し、歯周病を引き起こす原因となります。

喫煙：タバコに含まれる化学物質が歯周病の進行を促進し、治療にも影響を与えることが知られています。

食生活：歯にくっつきやすい食品やむし歯になりやすい飲み物を多く摂取することでむし歯になり、歯肉の近い部位で歯垢が停滞しやすい環境になると、歯垢がたまりやすくなり、歯周病の原因となります。

ストレス：ストレスが長期間続くと、免疫力が低下し、細菌感染や炎症を引き起こしやすくなることがあります。歯周病の進行にも影響を与えるとされています。

不規則な生活：睡眠不足や不規則な生活習慣が、免疫力の低下やストレスを引き起こすことがあり、歯周病の進行に影響を与えることがあります。

歯周病の一番の原因は細菌である

歯周病の原因には生活習慣も関わってくることがわかりましたが一番の直接的な原因は細菌です。ここでは歯周病菌について詳しく解説いたします。

歯周病菌について

歯周病菌とは、歯周病を引き起こす原因の一つとなる、口腔内に生息する細菌の総称です。歯周病菌は、主に歯肉と歯の接合部周辺に付着し、歯垢や歯石を形成します。これらの菌が増殖し、歯周ポケットと呼ばれる隙間を形成することで、歯周病を引き起こすことがあります。代表的な歯周病菌にはPorphyromonas gingivalis（ポルフィロモナス・ジンジバリス） ・Aggregatibacter actinomycetemcomitans（アグレガチバクター・アクチノマイセテムコミタンス）・Prevotella intermedia（プレボテラ・インターメディア）・Tannerella forsythia（タネレラ・フォーサイシア）などがあります。これらの菌は、歯肉の炎症や歯周組織の破壊を引き起こすことがあります。

プラークについて

歯周病を引き起こすプラークとは、歯の表面や歯と歯茎の境目に付着した、細菌の塊であり、バイオフィルムと言われます。そのプラークが唾液中のリン酸やカルシウムが混ざることで石灰化したものが歯石です。プラークには、歯周病を引き起こす細菌が含まれており、これらの細菌が増殖することで、歯肉の炎症を引き起こし、歯周病を発症する可能性があります。プラークは、歯磨き不良や歯石の除去不十分、タバコの喫煙、ストレスなどで増殖しやすくなります。

プラーク細菌の蓄積を防ぐ方法

プラーク細菌の蓄積を防ぐ方法には以下があります。

適切な歯磨きを行う： 歯ブラシを使って、歯の表面や歯茎の境目を丁寧に磨くことが重要です。歯ブラシの毛先を、歯茎に垂直に当て、やさしく小刻みに磨くと、プラークを除去しやすくなります。また、歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、よりプラークを除去できます。

健康的な食生活を心がける:健康的な食生活を意識すると、歯の健康もサポートできます。特に、野菜や果物に多く含まれる食物繊維を摂取することで、口内のプラークの量を減らし、歯周病のリスクを軽減できるといわれています。また、糖分や加工食品の摂取を控えることも大切です。

定期的な歯科検診を受ける： 歯科医師や歯科衛生士によるクリーニングを受けることで、プラークや歯石を除去し、歯周病の予防につながります。また、定期的な検診で早期に歯周病の兆候を発見、治療できます。

禁煙する： タバコの喫煙は口腔内の状態を悪化させ、歯周病のリスクを高める要因の一つです。禁煙することで歯周病を予防できます。

歯周病治療について

歯周病がよくならない原因7つをご紹介します。

歯周病が治らない原因

正しい歯磨きができていない： 正しい歯磨きを行っていないと、歯周病の原因となるプラークが残ってしまいます。

喫煙： 喫煙は歯周病の進行を早めることが知られています。

ストレス： ストレスは免疫力を低下させるため、歯周病の進行を促進する可能性があります。

食生活： 食生活が不健康で栄養バランスが悪いと、歯周病の進行を促進する可能性があります。

免疫力の低下： 免疫力が低下すると、歯周病にかかりやすくなります。 既に進行している状態： 歯周病が進行している場合、治療に時間がかかることがあります。

歯周病を改善する生活習慣

正しい歯磨きを行う： 歯ブラシを適切に使い、歯と歯茎の境目を中心に丁寧に磨きます。 定期的な歯科医院の受診： 歯周病の早期発見と治療を受けるために、定期的に歯科医院を受診します。

喫煙を避ける： 喫煙は歯周病の進行を早めるため、禁煙が必要です。

健康的な食生活： 栄養バランスが良い食生活を心掛けます。特に、ビタミンCやD、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を多く含む食品を積極的に摂取します。

ストレスを減らす： ストレスは免疫力を低下させるため、歯周病の進行を促進する可能性があります。ストレスを減らすためには、適度な運動や趣味、リラックスする時間を作ることが大切です。

適度な口腔ケア： 口の中の清潔を保つために、マウスウォッシュやフロスを使って、歯周病菌の繁殖を防ぎます。

編集部まとめ

ここまで歯周病の原因となる細菌についてお伝えしてきました。 要点をまとめると以下の通りです。

• 歯周病は歯垢と歯石の中にある細菌によって引き起こされる。
• プラークを取り除くことで歯周病を予防できる。
• 日々の生活習慣で歯周病対策はできる。

これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。